خارج شدن روح از بدن - روش طناب
اين روش يک ابداع فکری از روبرت مونرو۱ است. روش خيلی موثری است. ولی هرروشی هرچقدر هم نو و خلاق باشد باز هم چيزی را می طلبد و آن آمادگی شماست. آمادگی فکری تدريجا حاصل ميشود ولی آمادگی جسمی موضوعی است که من الان آن را باشما درميان ميگذارم. قرار دادن جسم در حالت رهايی و سنگينی يکی از رازهای موفق شدن در هر روشی ميباشد. تکنيک رسيدن به اين حالت را هم به شما ياد خواهم داد. تمرکز فکر هم نياز ديگری است که مطلق نيست و ما در اين روش به آن نياز نسبی داريم و آن هم تدريجا به درجه بالاتری ترقی خواهد کرد بدون اينکه حتی آن را احساس کنيد. تمرکز فکر در حالت بالا که حالت رهايی کامل بدن و احساس سنگينی ميباشد به راحتی قابل تقويت است. برای شروع يک مکان تاريک يا نيمه تاريک انتخاب کنيد و مطمئن شويد که مکان کاملا ساکتی است. به وضعيت خوابيده قرار بگيريد بطوريکه سرتان به سمت شمال و پاهايتان به سمت جنوب باشد. لباستان کاملا راحت باشد. اکنون برای قرار گرفتن در وضعيت رهايی کامل بدن و سنگينی مراحل زير را اجرا کنيد:

۱. چشمانتان را ببنديد. اکنون تک تک قسمتهای بدنتان را منقبض کنيد و پس از ۱۰ شمارش آنها را رها کنيد. ابتدا پاها بعد دستها، شکم، چشمها، و سر و گردن. برای قسمت آخر ميتوانيد سرتان را به ارتفاعی ۱۰ س.م از زمين نگهداريد و به محض انتهای شمارش آن را رها کنيد.

۲. پس از انجام مرحله اول ۲۰ نفس خيلی عميق بکشيد و سعی کنيد بدنتان را بيشتر از قبل در حالت آرامش و رهايی قرار دهيد. به تنفستان فکر کنيد. سعی کنيد بدنتان سنگين شود. بعد از آن خيلی عادی نفس بکشيد.

 

بعد از اينکه مراحل بالا را انجام داديد روش طناب روبرت مونرو را ادامه دهيد.

روش طناب: همانطور که درحالت خوابيده هستيد و چشمانتان بسته است تصور کنيد که يک طناب از سقف آويزان است و سر طناب در نزديکی شما است. حالا اينطور تصور کنيد که طناب را گرفته ايد و همانطور که به حالت خوابيده هستيد بالا و بالاتر ميرويد. نيازی نيست حتما طناب را ببينيد. با تمام وجود احساس کنيد که طناب را با دستهای خيالی خود گرفته ايد و از آن بالا و بالاتر می آييد. نکته مهمی که در اين روش وجود دارد اينست که شما بايد خودتان باشيد. يعنی در حاليکه که از طناب بالا و بالاتر ميرويد نظاره گر نباشيد بلکه کالبداختريی باشيد که در حال بالا رفتن از طناب است. و تا ميتوانيد از اين طناب خيالی بالا و بالاتر برويد و تا ميتوانيد از جسمتان دور شويد. در صورتی که جسمتان کاملا آماده باشد ميتوانيد حتی در اولين بار برونفکنی کالبداختری را تجربه کنيد. سعی کنيد هر روز يکبار اين تمرين را انجام دهيد تا به ذهن و جسمتان تمرين دهيد و آنها را آماده و آماده تر کنيدخارج شدن از بدن - روش ساده کافيست هنگام خوابيدن دو دست خود را بالا نگهداريد وادامه دهيد تا وقتی که به خواب رفتيد دستانتان می افتد و شما(روحتان) بلند خواهيد شد .
 

اگر موفق نشد ديد اين کاررا ادامه دهيد حتما به نتيجه خواهيد رسيد.