چرا ما انسان های غالبا زمانمان را به بطالت می گذرانیم و وقتی که هیچ کاری از دستمان بر نمی آید تازه یادمان می آید که کارهای زیادی وجود دارند که باید انجام دهیم فکر می کنید چگونه می توان از پیشامد چنین مشکلی جلوگیری کرد؟

الوین چیزی که لازم است بدانید این است که مشخص کنید زمانتان را صرف چه می کنید؟ سعی کنید یک بار به کارهایتان و زمانی که به آن اختصاص می دهید توجه نمایید البته اگر خیلی بند پرواز هستید این برنامه را تا یک هفته هم دنبال کنید درست است که روزها با هم فرق می کنند اما حتی بررسی برنامه یک روزتان هم مشخص خواهد کرد که وقت تان صرف چه می شود ممکن است این احساس به شما دست دهد که دارید وقت تان را صرف نوشتن چیزهایی می کنید که باعث می شوند کارهایتان عقب بیفتد ولی در دراز مدت به این نتیجه خواهید رسید که این بررسی چه کمک بزرگی برایتان بوده است.
نگاهی به کارهایی که روزانه وقت تان را به آن ها اختصاص می دهید بیندازید حالا هر کدام را تک تک اولویت بندی نمایید ترجیح می دهید چقدر زمان برای هر یک صرف کنید جالب این جاست که اگر همه این کارها را کنار هم جمع کنید شاید به این نتیجه برسید که اگر وقت خوابتان را هم کنار بگذارید شبانه روزتانبیشتر از 24 ساعت طول می کشد اولین چیزی را که باید مشخص کنید این است که چه مواردی را می توانید در حد توان در زندگی خود کمتر دخالت دهید؟ آیا می توانید برای یک وعده غذای دسته جمعی در خانه بمانید؟ آیا دیگران هم می توانند و آیا می توانید کمک بیشتری از همسر و بچه هایتان در تمیز نگاه داشتن خانه بگیرید؟ باید تصمیم بگیرید که کدام راه حل برایتان بهتر خواهد بود. در مورد صرف وقت تان در اینترنت و تماشای تلویزیون چطور؟ برای هر کدام از این ها محدودیت زمانی قایل شوید اگر در خانه ویدیو سی دی دارید سعی کنید برنامه های مورد علاقه را ضبط کنید و بعدا بدون توجه به آگهی های بازرگانی تماشا نمایید بعضی وقت ها یافتن زمان کافی در طور روز برای گذران وقت با بچه ها کار دشواری است ولی با این حال بیشتر خانواده ها این را یک اولویت مهم در زندگی می دانند فقط یادتان باشد زمانی را که با بچه هایتان سپری می کنید فقط صرف باری و سرگرمی نشود. حتی کودکان هم می توانند در آماده کردن شام که فرصت مناسبی برای صحبت با آنهاست کمک کنند.

من قطعا پیشنهاد نمی کنم که وعده های غذایی را که با خانواده می خورید کمتر کنید. انجام این امر در خانواده یک ضرورت است اگر هم تا به حال زمانی را به این کار اختصاص نداده اید هر چه سریع تر حتی اگر یک شب هم در هفته باشد راهی برای این مهم بیابید. فقط سعی کنید که در این محدوده زمانی هیچ کار دیگری انجام ندهید چون خانواده تان به آرامش و زمانی برای با هم بودن نیاز دارد.

و در نهایت چه عواملی هستندکه می توانند شما را دور هم جمع کنند؟ اگر احساس می کنید که ناچارید کارهای دیگران را صرف این که وقت کافی دارید انجام دهید در گفتن نه به آنها تردیدی به خود راه ندهید احساس گناه و شرمندگی هم نکنید.چون این خانواده است که در اولویت قرار دارد. اما اگر واقعا می خواهید داوطلب کارهای پیشنهادی شوید به فکر کاهش میزان این ساعد و در مقابل یافتن فرصتی برای خودتان یا خانواده و یا کارهایی شوید که می توانید با خانواده تان انجام دهید.

در طول یک روز فقط چندین ساعت وجود دارد فاصله ای زمانی که بسیاری از کارهای مورد نظرتان می توانند انجام شوند یک نگاه واقع بینانه به کاری که نیاز دارید انجام دهید بیندازید می خواهید انجامش دهید ولی واقعا هیچ ضرورتی نمی بینید. می توانید راه های بهتری بیابید تا کمتر فشار زمان را احساس کنید شما داری د به سوی زمان گام بر می داری زمانی که با وجود اطلاع از اولویت هایتان همچنان محدود است اما می توانید با کاستن از برخی از کارهایتان بسیاری از استرس ها و فشارها را تسکین داده و آسوده شوید