:: بعضي ها در خواب خروپف ميکنند؟ ::

 

در هنگام خواب ، مجرای فوقاني حلق در قسمت گلو « زبان کوچک ، عضلات کام و گلو » شل گرديده ، بطرف داخل کشيده شده و در نتيجه ، راه تنفسي باريک ميشود بر اثر عبور هوا از مجاری باريک شده ، زبان کوچک و کام نرم ، به ارتعاش در آمده توليد صدا ميکنند ، که اصطلاحا" به آن خروپف يا خرناس کشيدن ميگويند

هر کسي در موقع خواب به آرامي خرناس ميکشد ، ولي بعلل مختلف ممکن است حالت « خروپف حاد» ، در اشخاص ظاهر گردد بطور کلي هر چه سن بالاتر رفته و فرد چاق تر شود ، امکان بروز خرناس حاد زيادتر ميگردد افزون بر آن ، خروپف بر اثر حساسيت ، آسيب ديده گي بيني ، لوزه و بافتهای حلقي بزرگ شده ، مصرف داروهای آرام بخش ، نوشيدن مشروبات الکي و حتي گاهي بر اثر سرماخوردگي ، بوجود مي آيد کسانيکه خرناس شديد ميکشند ، معولا" استراحت و خواب خوبي نداشته و در نتيجه ، صبح وقتي از خواب بيدار ميشوند احساس خستگي ميکنند ، همچنين خروپف ممکن است سبب افزايش فشار خون گردد ، لذا مراجعه به پزشک متخصص برای کسانيکه خروپف شديد دارند ضروری است

متخصصين امر به کسانيکه خروپف ميکنند توصيه مي نمايند :

از مصرف الکل ، قرصهای خواب آور و آرام بخش ، داروهای ضد حساسيت به هنگام خواب خودداری کنند

از خوابيدن به پشت اجتناب ورزيده و سعي کنند به پهلو يا به شکم بخوابند

در صورت داشتن اضافه وزن ، سعي شود وزن خود را کاهش دهند در موقع خواب سر خود را روی بالش 15 تا 20 سانتي قرار بدهند